Когда я делаю чистку, настройку или вытаскиваю из поля что-то старое, тяжёлое, слоистое — мы с тобой работаем не только с энергией.
Мы работаем сразу с тремя этажами:
1) энергетическим,
2) эмоциональным,
3) телесным.
И все они связаны между собой куда крепче, чем принято думать.
Вот почему откат — это не «побочка», а естественная фаза процесса.

1. Что происходит в энергетике
Представь себе поле вокруг человека — как сеть тонких нитей.
Где-то они рвутся, где-то спутаны, где-то забиты чужими программами или собственными «я недостойна», «я боюсь», «я не смогу».
Когда мы чистим:
• Система выбрасывает старые «мишени»
Если образно — это как если бы тебя кто-то тянул за старую верёвку, а мы эту верёвку отрезали.
И пока тело привыкает жить «без натяжения» — оно ищет баланс.
Вот это и даёт ощущение нестабильности.
• Поле перезагружается
Энергия начинает течь иначе: где-то быстрее, где-то глубже, где-то впервые за долгое время.
Это как включить воду после долгого простоя — сначала может «фыркнуть», побежать неравномерно.
• Поднимается то, что было подавлено
Мы же не только чистим — мы освобождаем.
А освобождённое иногда выходит наружу в виде эмоций.

2. Что происходит с эмоциями
Твоё эмоциональное тело хранит всё, что ты когда-то не разрешила себе прожить.
Страхи, обиды, злость, грусть, разочарование — всё это годами лежит слоями.
После чистки:
• Эмоции выходят
Иногда тихо — как лёгкая грусть.
Иногда бурно — как слёзы или злость.
Иногда странно — «ничего не чувствую, будто пусто».
• Поднимаются темы, которые готовы завершиться
Не чтобы мучить, а чтобы дойти до края и закрыться.
• Освобождается место для новых состояний
Это как вынести старую мебель:
пока она стояла, ты не видела, сколько у тебя пространства.

3. Что происходит с телом
Тело — самая честная и самая медленная часть.
Оно реагирует даже на те изменения, которые ум ещё не осознал.
После чистки телу нужно время «перестроиться под новую версию тебя».
Отсюда:
• сонливость или усталость — тело восстанавливает ресурс;
• лёгкая ломота — мышцы отпускают давнее напряжение;
• зевота, тяжесть, тепловые волны — энергия движется;
• ощущение опустошения — тело перезагружается.
И это всё норма.
Это не болезнь, не «что-то пошло не так».
Это процессы перестройки.

Как облегчить этот период
Вот самые рабочие, проверенные практикой действия:

1. Пей больше воды
Не в стиле «ведьма сказала — попейте водички».
А по-настоящему: вода помогает вывести энергетический мусор.
Это как промыть систему изнутри.

2. Побудь немного в тишине
Не весь день, не в позе лотоса — просто 5–10 минут тишины.
Этого хватает, чтобы поле стабилизировалось.

3. По возможности — тёплый душ или ванна
Это прямо золотое правило после чисток.
Вода смывает остаточные слои.

4. Лёгкая еда
Трудная пища забивает тело, которое сейчас и так занято обновлением.
Пусть будет проще: супчик, травяной чай, что-то тёплое.

5. Не гони себя
Дай себе 1–3 дня не требовать сверхпродуктивности.
Ты же после энергетического «ремонта», милая моя.

6. Прислушивайся, но не драматизируй
Задача этого периода — не «разобраться, что со мной не так»,
а мягко и спокойно пройти фазу перестройки.

7. Если что-то волнует — пиши мне
Я всегда рядом в процессе работы.
Мне важно видеть динамику, понимать, как идёт интеграция, и корректировать, если нужно.

И самый главный момент
Откат — это не шаг назад.
Это часть пути вперёд.
Это завершающий штрих, после которого проявляется результат:
— облегчение,
— ясность,
— решения,
— прилив силы,
— обновлённые реакции,
— ощущение «как будто с души сняли тяжёлое покрывало».
Мы работаем глубоко.
А там, где глубина — там есть этапы.
И каждый из этих этапов — в твою пользу.